BACAK IçIN ADıM HARITAYA GöRE YENI ADıM

Bacak işlerı sonrası kolay egzersizler ve hekim aracılığıyla referans edilen hareketler savsaklama edilmemeli, bacağı ve işler bölgesini zorlayacak aheste egzersizlerden ise kaçınılmalıdır.Hassaten, enerjik bir ömür stilı benimseyerek kasları kuvvetlendirebilir ve bacak balkılarınızın azalmasına destek olabilirsiniz. Esenl�